2ポイント解説健康保険：退職したら健康保険はどうなる？
会社を退職したときは、健康保険組合の加入資格も失います。すぐに再就職するとき以外は、自分で次に加入する健康保険を決めて手続きをしなければいけません。また、在職中の健康保険組合の保険証は退職した翌日以降は使用できません。 […]
2ポイント解説健康保険：病気で仕事を休んだときの給付はある？
被保険者が病気やケガの療養のために仕事を休んで給料が支払われないときは、傷病手当金が支給されます。業務外の傷病であること、それまでついていた仕事ができないこと、連続して3日以上休んでいることが条件です。 病気やケガで仕 […]
医療費節約しちゃお♪：禁煙すれば医療費も節約できます！
昨年はたばこ税引き上げに伴って加熱式たばこが値上げされました。禁煙すればたばこ代も医療費も節約に。禁煙して、からだもお財布も健康になりませんか？ たばこが原因の病気にかかる医療費は1兆6,900億円！ たばこは肺がんや […]
KENPO羅針盤：リフィル処方箋
ひと月に1回、病院を受診していた人の場合 毎回、薬をもらうためだけに通院するのは時間もかかり、処方料や再診料などの医療費も余計にかかります。 1回の受診で3回まで薬が受け取れるので、通院の手間が省け、医療費も軽減できます […]
We Love Sports：アーチェリー 山本 博さん
すべては厳しさを自分で求めにいけるかどうか 「巨人の星」のような貪欲さ 僕が中学生でアーチェリーをはじめた頃はまだ新しいスポーツで、どちらかというと競技よりもレジャースポーツという感じでした。そんな中で当時から僕は、野 […]
いざというときに役立つ応急手当：捻挫・打撲
捻挫・打撲といったアクシデントに見舞われたとき、適切な応急手当がケガの予後を左右します。キーワード「RICE」で覚えておきましょう。 捻挫・打撲の症状 ■捻挫 関節に強い力が加わって関節を支える靭帯などが損傷した状態で、 […]
座ったままエクササイズ：お尻歩きエクササイズ
在宅勤務やデスクワーク、おうちでくつろぐ時間など、思い立ったときにできる『座ったままエクササイズ』。適度に体を動かす習慣をつけて、体の不調を防ぎましょう。 運動指導・監修健康運動指導士 NPO法人 日本健康運動指導士会 […]
ヘルシー＆優しいレシピ：タラのラザニア風
生活習慣病の予防・治療の基本は毎日の食事。からだに気をつかいつつ、ボリュームがあって美味しいメニューを紹介します。作り方も簡単なので、ぜひ挑戦してください。 高たんぱく＆淡白なタラをトマトソースで美味しさアップ！もちもち […]
発見！テーマ別ウォーキングのススメ：長瀞 宝登山
埼玉県秩父盆地の北側に位置する宝登山。春は桜やツツジ、秋は紅葉、冬は蠟梅（ろうばい）と四季の自然を感じられます。例年12月下旬～2月下旬に開花する蠟梅は、明るい黄色の小花を咲かせることが特徴。秩父鉄道長瀞駅から無料シャト […]
こんなときどうする？子どものトラブル：やけどした
子どもは皮膚が薄いため、やけどが皮膚の奥深くまでダメージを与えて重症化したり、皮膚の変化が少なくても翌日にひどく赤くなったり水疱になることもあります。炊飯器や電気ケトルなど身近な製品でやけどをしたり、カイロや電気カーペッ […]