医療費節約しちゃお！ ジェネリック医薬品のそれは誤解です！
ジェネリック医薬品（以下、ジェネリック）の普及が進んでいますが、誤解によりジェネリックを選ばない人もいるようです。医療費節約のため、誤解を解消して、積極的にジェネリックを活用してください。 誤解1：大して安くならないんで […]
カンタン解説健康保険 どんなとき扶養からはずれるの？
新生活が始まる春。お子さんが就職をしたときは扶養からはずれますので、健康保険組合への手続きが必要です。手続きは自動的に行われませんので、すみやかに手続きをお願いします。 扶養からはずれるのはどんなときですか？ 次のよう […]
カンタン解説健康保険 なぜ毎月保険料を納めるの？
健康保険組合は、被保険者と事業主が納める保険料で、被保険者と扶養家族（被扶養者）に医療費などを給付したり、健康づくりのための事業を実施しています。 健康保険料は必ず納めなくてはいけないのですか？ 日本は国民皆保険といっ […]
KENPO羅針盤 これからどうなる？健保財政
新型コロナによる財政影響は長期に及ぶ可能性 新型コロナウイルス感染拡大により全国的に企業業績が悪化し、みなさんからの保険料で成り立っている健保財政にも大きな影響が出ています。健保連による推計では2022年危機※よりも前 […]
いざというときに役立つ応急手当 心肺蘇生法とAEDの使い方
目の前で突然人が倒れたときや反応がないときは、まず「心停止」を疑ってすぐに119番通報し、救急車が来るまでに速やかに心肺蘇生やAEDなどの応急手当を行うことが重要です。 心肺蘇生の流れ 意識の確認 119番通報とAEDの […]
座ったままエクササイズ 猫背・肩こりを改善！肩甲骨ストレッチ
運動指導・監修健康運動指導士 NPO法人 日本健康運動指導士会 副会長 黒田 恵美子 在宅勤務やデスクワーク、おうちでくつろぐ時間など、思い立ったときにできる『座ったままエクササイズ』。適度に体を動かす習慣をつけて、体の […]
ヘルシー&優しいレシピ 春野菜とアジのマリネ
春野菜とアジのマリネ 生活習慣病の予防・治療の基本は毎日の食事。からだに気をつかいつつ、ボリュームがあって美味しいメニューを紹介します。作り方も簡単なので、ぜひ挑戦してください。 料理制作 料理研究家・栄養士 今別府 靖 […]
発見！テーマ別ウォーキングのススメ 兜町・日本橋
ウォーキングのポイント ウォーミングアップ ウォーキングの前に準備運動をしないと筋肉や関節を痛める可能性があるので、しっかりと身体をほぐしましょう。また、ウォーキング後にもストレッチを行うと疲労回復を早めることができます […]
子どもと感染症 なぜ必要？感染症対策
なぜ必要？感染症対策 監修 大川こども＆内科クリニック 院長 大川 洋二 子どもは感染したことのないウイルスが多く、その抗体がないため感染症にかかりやすいようです。また、上気道炎から気管支炎になりやすく、心肺機能が未熟な […]
ワタシのトリセツQ&A 正常な月経とは?
女性の多くは、月経に伴う痛みや月経前症候群（PMS）、更年期症状など、女性特有の健康課題を抱えています。しかし、つらい心身の不調をひとりでがまんする必要はありません。正しい知識を味方につけて、上手に乗り切っていきましょう […]