お悩み解消！1分ストレッチ：首のこり解消1分ストレッチ

長時間のデスクワークや運動不足などからくる、肩こり・腰痛などのカラダの不調。
スキマ時間にできる1分ストレッチをとりいれて、悩みを解消しましょう。

首のこり解消 1分ストレッチ

頭を支えて負担がかかっている首は、長時間同じ姿勢や悪い姿勢をとると、さらに負担が大きくなり、首のこりにつながります。
適度にストレッチを行って血流を良くするといいでしょう。

首がこると、肩こりや頭痛、イライラ感など心身にも影響が出るようになります。長時間におよぶスマートフォンの使用や、デスクワークの姿勢によって、首への負担が増加している現代人。重い頭を支える首を労るためにも、仕事の合間やちょっとした時間にストレッチを行い、こりをほぐしていきましょう。