ココロが軽くなるメンタルケア：理想と実際のギャップ
入社当時は、3年も経てばバリバリと仕事をこなして、上司や同僚に頼りにされているとばかり思っていました。しかし現実は、取引先のメールを見落とすなど、いまだに初歩的なミスを犯してしまう、理想とはかけ離れた人間になっていました。この理想とのギャップを感じるたびに苦しくなって落ち込んでしまうのです。最近も失敗しないことに囚われすぎたのか集中力が散漫になり、またケアレスミスで会社に迷惑をかけてしまいました。こんな人間に周囲に相談できる人のいるはずもなく、会社に居場所がないとすら感じています。だからといって他の職を探す気力があるわけでもなく、毎日会社と家を往復するだけの生活に行き詰まりを感じています。
まだあわてるような時じゃない
頑張ろうとしていたのにそれが実現できていないのはつらいですね。私が精神科医になって5年くらい経ったときに、「今は必要なことを身につける時期だ」と恩師から言われたのを、思い出しました。その人は社会的に有名で、私も早くその人のようになりたいと考えていました。その私の思いがわかったのでしょう。焦らないで必要なことをきちんと身につけるようにと諭していただいたのです。
その後、精神科医として独り立ちできるようになりましたが、まだまだ不十分なところがあります。ご質問に「3年も経てば」と書かれていますが、私には、どのような仕事でも、3年でバリバリできるようになるとは思えません。
あきらめたらそこで終わりです
仕事は、失敗体験を積み重ねて、少しずつできるようになっていくものです。焦らないことです。あきらめないことです。そうは言っても、失敗するとへこむでしょう。そのときには、ペースダウンして工夫するようにと、こころが教えてくれていると考えましょう。そのときに、問題だけでなく、次に生かせる部分にも目を向けることが大事です。失敗したから見えてくることもあります。失敗の中に、その後に生かせるものもあります。
そもそも、失敗できたのは、チャレンジしたからです。バリバリ仕事をして信頼してもらえる人間になりたいというその思いを大事にしてください。そのときに、1人で悩まずに人に相談するようにしましょう。
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